舒化奶、早餐奶、高鈣奶和脫脂奶到底有什么區別?
    喝牛奶還是喝酸奶好?
    舒化奶、早餐奶、高鈣奶、脫脂奶…
    各針對啥人群?
    這些問題,每次去超市都會糾結好久,
    今天咱們就把各種奶,研究個底朝天

    含乳飲料:不是奶
    雖然它們的長相和名字像牛奶,但配料表讓其現了原形:
    排名第一位的是水,第二位才是奶粉。無論是蛋白質、鈣還是其他營養成分,都不能和牛奶相提并論。
    如果你怕胖又愛喝,那要少喝為妙,這個可不能代替牛奶、酸奶。

    早餐奶:當早餐還行
    某款早餐奶的配料表
    牛奶排第一位,但加了水,所以蛋白質含量不比純牛奶;
    加了麥精/核桃粉/谷物和營養強化劑,可添加量有限;
    如果你早餐喝牛奶或酸奶,那完全沒必要換成“早餐奶”。

    高鈣奶:無需刻意追求
    高鈣奶中額外添加的鈣,大多是碳酸鈣或乳酸鈣,和牛奶中本身的鈣相比,吸收率完全不能相提并論。
    其實,牛奶本身的鈣就已經足夠多,吸收率也好,并不用特意喝“高鈣奶”。

    兒童牛奶:并不真得適合兒童
    兒童的牛奶最大的賣點,是宣稱添加了有益的物質,能幫助兒童生長發育、強健骨骼。
    但為了迎合孩子口味,其中都添加了糖和蜂蜜之類的甜味物質。適量飲用,不要過量即可。

    舒化奶:并非人人需要
    舒化奶是為乳糖不耐受的同學們量身定做的牛奶。除了乳糖被水解之外,舒化奶中在營養吸收上并沒有特點。如果你平時喝牛奶毫無壓力,就用不著追捧舒化奶。

    脫脂奶:根據個人身體狀況選擇
    脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些,使脂肪含量降到0.5%以下,還不到普通牛奶脂量的1/7,它的營養價值與其他奶產品一樣,只是口感差一些。
    如果是超重或是高血脂癥患者,可以考慮選擇低脂奶或脫脂奶。

    純牛奶:誠意推薦
    營養好、價格公道、童叟無欺,大部分人都適合。最主要的是非常質樸,配料表中只有“生牛乳”。

    酸奶:要看正不正經
    現實中,小伙伴應該如何去判定你購買的“酸奶”算不算真正意義上的酸奶呢?
    酸奶的配料只能是純奶或奶粉,如果產品成分中含有白砂糖,就不算真正的酸奶。

    看蛋白質
    酸奶的蛋白質含量應該是大于等于2.9%的,而它只有2.3%,從這一點就可以排除它是酸奶。

    看是否有添加劑
    純正的酸奶都特別酸,很難入口。市面上的大多數酸奶都是“風味酸奶”,在酸奶的基礎上,添加了糖、果粒和谷物等等。
    不過,如果,你有幸找到了正經的酸奶,那就放心大膽的喝吧!
上一篇: 網站域名該怎么挑選? 下一篇: 為何教程那么多,你依然學不好SEO?
網站首頁 | 關于我們 | 版權所有 | 網站地圖 | 服務項目 | 網站建設 | 網站seo優化 | 軟件開發 | 經典案例 | 常見問題 | 聯系我們
版權所有:多爾??萍?/a>
地址:河南省鄭州市鄭東新區東風南路萬通街英地金臺府邸4號樓2單元1204室。 手機:15238075082 Email:[email protected]
龙王捕鱼输了10万 北京快中彩 河北11选5 理财平台排行榜 广东十一选五 北京赛车 理财 上海天天彩 股票行情分析 期货配资ˉ杨方配资平台 11选5 股票配资唯信网 快乐十分 18选7 股票推荐3只黑马 网易模拟炒股 500万彩票足球完场比分直播